骨盤矯正は何回くらいで効果がでるの？通院の目安やメリットについて解説！

「骨盤矯正は何回くらいで、効果がでたのだろう？」

「どのくらいの回数やペースで通院するのが、おすすめなの？」

体の不調解消や美容のために、骨盤矯正を受けてみたい方、受け始めた方は、通院回数の目安を知りたいのではないでしょうか？

この記事では、骨盤矯正を受けて何回くらいで効果が出たのか、通院の目安を解説します。

記事を読めば、骨盤矯正の通院の目安やメリットが分かり、自分にとって効果的な治療法が知れますよ。

骨盤矯正は何回くらいで効果が出るの？通院回数の目安も解説

骨盤矯正はおよそ2ヶ月～3ヶ月かけてトータルで7回通うと、効果が定着し実感しやすくなります。

通院が合計7回という数値は、目安のひとつ。

通院回数は人それぞれ異なるので、施術後の体の状況をみながら、施術者と相談して決めるのが適切です。

骨盤矯正は、日頃の姿勢の悪さにより、ゆがんだ骨盤を正して体のバランスを整えるトレーニングや施術。

骨盤のゆがみを正し、肩こりや腰痛など身体の不調が解消できる効果があります。

最初の施術で骨盤矯正の効果を実感できる場合もありますが、元に戻りやすい状態のため、再び歪み不調が出てしまうケースも。

根本的な改善をするには、継続的な通院が必要です。

骨盤矯正の効果が定着するには、2ヶ月～3ヶ月かけてトータル7回通うのが目安です。

症状の時期に応じた、一般的な通院の目安をお伝えしますね。

初期は回数を多く通い、症状を見ながら減らしていきます。

通院回数の目安は

・骨盤矯正を開始した時期は週に1～2回
・症状が改善し回復する時期は週に1回
・治療後、メンテナンス期は月1回

の３つ。

通院の頻度や回数は、症状や目的、通院できる時間など、個人差が大きいため、施術者と相談して決めるのが大切です。

産後の骨盤矯正の通院回数と期間は？

産後の骨盤矯正は、出産後2ヵ月目～6ヵ月目の間にスタートし、おおよそ3ヶ月間で計8～16回の通院するのが目安です。

産後の骨盤矯正とは妊娠、出産によって、開いた骨盤や広がった腹筋などを正す施術。

次から通院期間や通院回数の目安について、詳しく説明しますね。

産後の骨盤矯正の通院期間

骨盤矯正は出産後2ヶ月目から始めるのがおすすめ。

通院期間は骨盤矯正の効果が出やすい出産後2ヶ月目から、6か月目までに始めるのが良いでしょう。

産後1ヶ月から可能ですが、産後2ヶ月目のほうが体調が安定しています。

また産後6ヶ月目は骨盤が固まりはじめるので、6ヶ月目までに骨盤矯正をスタートした方が効果的です。

骨盤が開いたままにしておくと、不調の原因となるので、産後2ヶ月後から早めに骨盤矯正を受けましょう。

産後の骨盤矯正の通院回数の目安

産後の骨盤矯正で計8回～16回がひとつの目安。

通院回数の目安は

・最初の1ヶ月は週に2回（月8回）
・1ヶ月経過後は週に1回（月4回）

になります。

おおよそ3ヶ月間で8～16回の通院回数が効果を実感できる目安になります。

定期的に施術をうけると、出産前の体型に徐々に戻っていきますよ。

産後の骨盤矯正の通院期間や回数も、年齢や出産後の体調などにより個人差があります。

施術者と相談しながら決めると良いでしょう。

骨盤矯正の費用はどれくらい？

骨盤矯正の料金は、60分（施術＋カウンセリング）で7,000円～10,000円が目安。

7回の施術とした場合、合計で49,000円～70,000円、産後の骨盤矯正の8回とした場合、合計で56,000円～80,000円になります。

初回限定の特別価格やお得な回数券、会員価格もあるので、事前にホームページで確認しましょう。

回数券の購入や会員登録は、施術者に相談し施術計画を聞いたうえで、必要かどうかを判断し決定しましょう。

骨盤矯正は定期的に受けるのが効果的！

骨盤の歪みは悪い姿勢や出産などが原因で、長い間、少しずつ歪んできた場合が多いです。

このため骨盤を正しい位置に戻すには、一定期間、定期的に施術を受けるのが効果的。

施術を受けても、歪んだ状態に戻りやすいため、継続的に通いながら、徐々に元の位置に戻していきます。

骨盤矯正で歪みが治った後も、定期的に月1回を目安に通うと、効果が更に持続しますよ。

骨盤矯正の6つのメリット

骨盤矯正を行うと様々なメリットがあります。

6つのメリットを紹介しますね。

メリット①：肩こり、腰痛等の改善

肩こりや首こり、腰痛や頭痛も、骨盤の歪みが原因で起きています。

骨盤矯正で骨盤の歪みを整え、硬い筋肉を緩め、体を正しい状態にすることで改善されます。

メリット②：生理痛や便秘の緩和

骨盤矯正により、腸や子宮とつながっている筋肉の緊張がほぐれ、生理痛、生理不順、便秘の症状も緩和されます。

メリット③：むくみ、冷え性の改善

骨盤矯正は骨盤を動かし、歪みの原因である筋肉の緊張を緩めます。

このため血流がよくなり新陳代謝が促進されるので、冷えやむくみの改善につながります。

メリット④：姿勢の改善、美しいボディライン

骨盤が歪むと上半身のバランスも乱れ、姿勢が悪くなり、猫背や下腹がぽっこりと出たり、O脚になってしまいます。

骨盤矯正により全身のバランスが安定し、美しいボディラインになることが期待できます。

メリット⑤：基礎代謝の向上

骨盤が歪むと自律神経が刺激され、交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、身体のだるさを感じやすくなります。

また内臓器が下がるため、基礎代謝の減少なども引き起こします。

骨盤矯正により姿勢が改善し、自律神経のバランスが整い疲れが取れやすくなったり、基礎代謝の向上やホルモンバランスが整う効果が期待できますよ。

健康的な身体作りや、美容やダイエットにもつながります。

メリット⑥：産後の不調の緩和

産後は出産により骨盤の歪みが強く出ます。

産後の痛みや不調を、骨盤矯正により緩和。

産前の体型に戻ったり、夜中トイレに行く回数の減少、妊娠しやすくなるなどの効果があります。

骨盤を歪ませないための対策

骨盤の歪みは、生活習慣から起きています。

骨盤を歪ませない為に、日常生活でできる対策を紹介しますね。

今までの習慣で無意識に脚を組んだり、猫背やストレートネックになるかもしれません。

日頃から鏡で美しい姿勢をチェックしておくとよいでしょう。

なお骨盤矯正の効果や歪ませないための対策について、詳しくは「整骨院の骨盤矯正で、どんな症状が改善されるの？期待できる効果を紹介！」を合わせてご覧ください。

まとめ：骨盤矯正は定期的に受けよう！

骨盤矯正で効果が実感できる回数は、およそ2ヶ月～3ヶ月かけてトータルで7回が目安。

骨盤の歪みの原因は、長い間、日常生活の中で少しずつ歪んできた場合が多いです。

このため一定期間、定期的に骨盤矯正を受け、徐々に元に戻していくのが効果的ですよ。

骨盤矯正で根本から改善するには、整骨院の専門家への相談がおすすめ。

がじゅまる鍼灸整骨院では、「山城式骨盤矯正」で施術します。

呼吸や運動を取り入れたソフトな施術で、本来の身体の状態、使い方へと導く手法。

また産後の骨盤矯正では、同時に骨盤底筋を強化することで、スタイルアップ効果もありますよ。

院内にはキッズスペースもあり、お子さま（赤ちゃん）連れの方が、安心して施術を受けやすい環境です。

沖縄にお住まいなら、「がじゅまる鍼灸整骨院」までご相談ください。

呼吸や運動を取り入れたソフトな施術で、本来の身体の状態、使い方へと導きます。