体の歪みは整体で治るの？おすすめの理由を紹介！

「猫背で体が歪んでいるいけど、整体で治るの？」

「骨盤矯正や美容整体など、どんな治療をするの？」

整体を考えていても、本当に治るのか疑問を感じて迷っていませんか？

実は整体で体の歪みが整う可能性があり、おすすめの治療法なんです。

この記事では体の歪みを解消するには、整体がおすすめである理由について紹介します。

記事を読めば、整体が効果的な理由や施術内容が分かり、健康な体になる方法が分かりますよ。

体の歪みは整体で治るの？

整体で体の歪みが治る可能性はあります。

なぜなら整体では体の中心にある骨盤や背骨の歪みを矯正し、筋肉や骨のバランスを整えるからです。

整体は主に施術者の手によって行う「手技」が用いられ、道具を使う場合もあります。

「手技」とは、手を使って体を刺激し、血流の改善を図る方法。

筋肉のコリがほぐれ、骨格の位置を整えていきます。

体の歪みに整体がおすすめの理由3つ

体の歪みを改善するのに、整体がおすすめの理由は３つあります。

具体的に解説しますね。

理由①慢性的な痛みや不調が改善されるため

整体は、手技により身体の中心にある背骨や骨盤の歪みを矯正して、筋肉の疲労やコリをほぐし、血行を良くします。

血行が改善されることで、慢性的な首や肩の痛み、腰痛が解消。

整体では痛みの症状が出ている箇所だけでなく、体全体を診て治療します。

よって一時的な痛みの軽減ではなく、根本的な不調の改善が可能となります。

理由②姿勢や体型が良くなるため

整体で筋肉のコリがほぐれ、骨格の位置を整えていきます。

骨格の傾きや歪みが改善され、正しい姿勢が保てるように。

姿勢が良くなり、猫背が治るので見た目が若返ることも。

お腹や下半身太りの改善も期待でき、美しい体になります。

血行が良くなり、新陳代謝が促進されるので、肌が美しくなる効果も実感できますよ。

基礎代謝もあがるので、痩せやすくなりダイエットの効果も得やすいでしょう。

整体で体の歪みを矯正することで、美容にも効果があるのでおすすめです。

理由③精神的に安定しリラックスできるため

整体により体の歪みが矯正されると、筋肉の緊張も改善。

体の不調が解消されるので、疲れが取れやすくなります。

自律神経が整うため、精神的に安定します。

心身ともにリラックスし、ストレスも軽減されるでしょう。

ぐっすり眠れ、睡眠の質が向上する効果も期待できます。

体だけではなく、精神的にもリラックスでき、メリットがあるのでおすすめです。

体の歪みと不調の関係性

身体が歪んでしまう原因は、日常生活の中に多くあります。

例えば

・長時間のデスクワーク
・頻繁なスマートフォン操作
・猫背やストレートネック
・いつも同じ方の腕や手で荷物を持つ
・脚を組む
・運動不足による筋力の低下
・妊娠、出産

 など。

身体が歪むと、様々な不調が現れます。

・慢性的な首や肩こり、腰痛
・冷え、むくみ
・疲れが取れない
・ぐっすり眠れない
・内蔵機能の低下
・便秘や生理痛
・下腹部が出る

などがあります。

健康的な日々を送るためにも、身体の歪みは専門家に相談し、早めに解消するのが良いですよ。

整体の代表的な施術方法5つ

整体には決まった施術方法がなく様々。

そこで代表的な施術方法を５つ紹介します。

・骨盤矯正
・カイロプラクティック
・美容整体
・筋トレ
・EMS

どのような内容か解説しますね。

施術方法①骨盤矯正

骨格矯正は歪んでしまった骨盤を、本来の位置に戻す施術。

主に手を使って、骨盤や股関節周りの筋肉をほぐしたり、ストレッチで伸ばします。

筋肉のコリがとれ、骨格や骨盤の歪みが治り正しい位置へ戻していきます。

全身のバランスを整えることで、身体の一部にかかる負荷が取り除かれるので、不調が改善されますよ。

妊娠、出産により歪んだ骨盤を正しい位置に戻す、産後の骨盤矯正もあり、ママさんに人気です。

施術方法②カイロプラクティック

カイロプラクティックとは、西洋医学をベースにアメリカで発祥した治療法です。

骨格、主に背骨と骨盤の歪みを手技によって調整し、神経の働きを正常化させる施術。

痛みの軽減や身体機能の改善、自然治癒力を高める効果も期待できます。

施術方法③美容整体

美容整体は体の歪みを整え、体の見え方を美しくすることを目的としている施術。

骨や筋肉にアプローチし、リンパや血液の流れを良くします。

効果としては

など多く、人気があります。

整体で痩せる効果について、詳しくは「整体に通えば痩せる？真相を整体師のプロが解説！」を合わせてご覧ください。

施術方法④筋トレ

体は背骨と骨盤、それらを支える筋肉によってバランスが保たれています。

しかし悪い姿勢や運動不足などで、一部の筋肉へ負担がかかったり筋力が低下して、体にゆがみが生じます。

このため筋トレを行うことで、体のバランスを整え良い姿勢をキープできるように。

人によって鍛えるべき部位やトレーニング方法は異なるので、専門家に体のバランスを見てもらい、あなたに合ったオリジナルメニューを組んでもらえるとよいでしょう。

専門家がサポートするため、筋トレが苦手な人でも安心ですよ。

施術方法⑤EMS

EMSとは「インナーマッスルトレーニング」のことで、電気刺激を与えて筋肉を鍛えます。

インナーマッスルとは、

・骨
・関節
・筋肉
・内臓

を支えている筋肉。

鍛えれば正しい姿勢がキープできるようになります。

EMSは寝ているだけで終わるため、楽に筋肉をつけられるのがメリットです。

体の歪み治療で整体院を選ぶ際の注意点３つ

体の歪みを治すには、整体院がおすすめです。

しかし様々な整体院があるので、注意すべき点が3つあります。

・整体を選ぶのが難しい
・１回ではなく継続的な施術が必要
・費用がかかる

順に説明しますね。

注意点①整体を選ぶのが難しい

整体院には様々な種類があり、国家資格がなくても開業できるため、自分の目的に合った整体院を選ぶのが困難。

なので、自分の治療目的を明確にし、下記項目を事前にホームページでチェックしておくと良いでしょう。

チェック項目は

などです。

注意点②１回ではなく継続的な施術が必要

整体では慢性的な痛みや不調を根本的に改善するため、継続的な通院が必要となります。

通院の目安は、体の症状や通える時間に合わせて、施術者と相談の上で決めましょう。

また施術者に自宅でできるストレッチや、日常生活での動作の注意点などを教えてもらうことで、通院回数を減らすこともできます。

注意点③費用がかかる

整体は保険適用がなく、全額自己負担になります。

体の歪み治療も継続的な通院のため、費用がかかります。

予算がある場合は、施術者に相談のうえ効果的な施術計画をたててもらいましょう。

良い整体院の選び方について、詳しくは「整体とは何をするところ？整体の効果や選び方を解説！」を合わせてご覧ください。

まとめ：体の歪みを治すには、整体がおすすめ！

体の歪みを治すには、体全体を診て治療をする整体がおすすめです。

整体は、体の不調を改善するだけでなく、美容やダイエット、精神的な安定など多くの効果がありますよ。

「がじゅまる鍼灸整骨院」では、整体、鍼灸、整骨、パーソナルジムと多角的なアプローチで施術できます。

痛みの解消から、健康な体つくりから、美容やダイエットまで対応可能。

沖縄にお住まいなら「がじゅまる鍼灸整骨院」までご相談ください。