体の歪みは整体で治るの?おすすめの理由を紹介!
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「猫背で体が歪んでいるいけど、整体で治るの?」
「骨盤矯正や美容整体など、どんな治療をするの?」
整体を考えていても、本当に治るのか疑問を感じて迷っていませんか?
実は整体で体の歪みが整う可能性があり、おすすめの治療法なんです。
この記事では体の歪みを解消するには、整体がおすすめである理由について紹介します。
記事を読めば、整体が効果的な理由や施術内容が分かり、健康な体になる方法が分かりますよ。
体の歪みは整体で治るの?
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整体で体の歪みが治る可能性はあります。
なぜなら整体では体の中心にある骨盤や背骨の歪みを矯正し、筋肉や骨のバランスを整えるからです。
整体は主に施術者の手によって行う「手技」が用いられ、道具を使う場合もあります。
「手技」とは、手を使って体を刺激し、血流の改善を図る方法。
筋肉のコリがほぐれ、骨格の位置を整えていきます。
体の歪みに整体がおすすめの理由3つ
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体の歪みを改善するのに、整体がおすすめの理由は3つあります。
- 慢性的な痛みや不調が改善されるため
- 姿勢や体型が良くなるため
- 精神的に安定しリラックスできるため
具体的に解説しますね。
理由①慢性的な痛みや不調が改善されるため
整体は、手技により身体の中心にある背骨や骨盤の歪みを矯正して、筋肉の疲労やコリをほぐし、血行を良くします。
血行が改善されることで、慢性的な首や肩の痛み、腰痛が解消。
整体では痛みの症状が出ている箇所だけでなく、体全体を診て治療します。
よって一時的な痛みの軽減ではなく、根本的な不調の改善が可能となります。
理由②姿勢や体型が良くなるため
整体で筋肉のコリがほぐれ、骨格の位置を整えていきます。
骨格の傾きや歪みが改善され、正しい姿勢が保てるように。
姿勢が良くなり、猫背が治るので見た目が若返ることも。
お腹や下半身太りの改善も期待でき、美しい体になります。
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血行が良くなり、新陳代謝が促進されるので、肌が美しくなる効果も実感できますよ。
基礎代謝もあがるので、痩せやすくなりダイエットの効果も得やすいでしょう。
整体で体の歪みを矯正することで、美容にも効果があるのでおすすめです。
理由③精神的に安定しリラックスできるため
整体により体の歪みが矯正されると、筋肉の緊張も改善。
体の不調が解消されるので、疲れが取れやすくなります。
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自律神経が整うため、精神的に安定します。
心身ともにリラックスし、ストレスも軽減されるでしょう。
ぐっすり眠れ、睡眠の質が向上する効果も期待できます。
体だけではなく、精神的にもリラックスでき、メリットがあるのでおすすめです。
体の歪みと不調の関係性
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身体が歪んでしまう原因は、日常生活の中に多くあります。
例えば
・長時間のデスクワーク
・頻繁なスマートフォン操作
・猫背やストレートネック
・いつも同じ方の腕や手で荷物を持つ
・脚を組む
・運動不足による筋力の低下
・妊娠、出産
など。
身体が歪むと、様々な不調が現れます。
・慢性的な首や肩こり、腰痛
・冷え、むくみ
・疲れが取れない
・ぐっすり眠れない
・内蔵機能の低下
・便秘や生理痛
・下腹部が出る
などがあります。
健康的な日々を送るためにも、身体の歪みは専門家に相談し、早めに解消するのが良いですよ。
整体の代表的な施術方法5つ
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整体には決まった施術方法がなく様々。
そこで代表的な施術方法を5つ紹介します。
・骨盤矯正
・カイロプラクティック
・美容整体
・筋トレ
・EMS
どのような内容か解説しますね。
施術方法①骨盤矯正
骨格矯正は歪んでしまった骨盤を、本来の位置に戻す施術。
主に手を使って、骨盤や股関節周りの筋肉をほぐしたり、ストレッチで伸ばします。
筋肉のコリがとれ、骨格や骨盤の歪みが治り正しい位置へ戻していきます。
全身のバランスを整えることで、身体の一部にかかる負荷が取り除かれるので、不調が改善されますよ。
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妊娠、出産により歪んだ骨盤を正しい位置に戻す、産後の骨盤矯正もあり、ママさんに人気です。
施術方法②カイロプラクティック
カイロプラクティックとは、西洋医学をベースにアメリカで発祥した治療法です。
骨格、主に背骨と骨盤の歪みを手技によって調整し、神経の働きを正常化させる施術。
痛みの軽減や身体機能の改善、自然治癒力を高める効果も期待できます。
施術方法③美容整体
美容整体は体の歪みを整え、体の見え方を美しくすることを目的としている施術。
骨や筋肉にアプローチし、リンパや血液の流れを良くします。
効果としては
- 血色がよくなり美しい肌になる
- 痩せやすくなりダイエットできる
- あごの歪みや顔の左右差が改善され小顔になる
- 骨盤やO脚矯正による美脚・美尻効果
- ポッコリお腹の解消、くびれ作り
など多く、人気があります。
整体で痩せる効果について、詳しくは「整体に通えば痩せる?真相を整体師のプロが解説!」を合わせてご覧ください。
施術方法④筋トレ
体は背骨と骨盤、それらを支える筋肉によってバランスが保たれています。
しかし悪い姿勢や運動不足などで、一部の筋肉へ負担がかかったり筋力が低下して、体にゆがみが生じます。
このため筋トレを行うことで、体のバランスを整え良い姿勢をキープできるように。
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人によって鍛えるべき部位やトレーニング方法は異なるので、専門家に体のバランスを見てもらい、あなたに合ったオリジナルメニューを組んでもらえるとよいでしょう。
専門家がサポートするため、筋トレが苦手な人でも安心ですよ。
施術方法⑤EMS
EMSとは「インナーマッスルトレーニング」のことで、電気刺激を与えて筋肉を鍛えます。
インナーマッスルとは、
・骨
・関節
・筋肉
・内臓
を支えている筋肉。
鍛えれば正しい姿勢がキープできるようになります。
EMSは寝ているだけで終わるため、楽に筋肉をつけられるのがメリットです。
体の歪み治療で整体院を選ぶ際の注意点3つ
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体の歪みを治すには、整体院がおすすめです。
しかし様々な整体院があるので、注意すべき点が3つあります。
・整体を選ぶのが難しい
・1回ではなく継続的な施術が必要
・費用がかかる
順に説明しますね。
注意点①整体を選ぶのが難しい
整体院には様々な種類があり、国家資格がなくても開業できるため、自分の目的に合った整体院を選ぶのが困難。
なので、自分の治療目的を明確にし、下記項目を事前にホームページでチェックしておくと良いでしょう。
チェック項目は
- 具体的な治療方針、施術内容
- 有資格者、特に国家資格保有者の有無
- 料金体系
- 口コミ、評判
- 経営年数
- 院内の様子
- アクセスの良さ
などです。
注意点②1回ではなく継続的な施術が必要
整体では慢性的な痛みや不調を根本的に改善するため、継続的な通院が必要となります。
通院の目安は、体の症状や通える時間に合わせて、施術者と相談の上で決めましょう。
また施術者に自宅でできるストレッチや、日常生活での動作の注意点などを教えてもらうことで、通院回数を減らすこともできます。
注意点③費用がかかる
整体は保険適用がなく、全額自己負担になります。
体の歪み治療も継続的な通院のため、費用がかかります。
予算がある場合は、施術者に相談のうえ効果的な施術計画をたててもらいましょう。
良い整体院の選び方について、詳しくは「整体とは何をするところ?整体の効果や選び方を解説!」を合わせてご覧ください。
まとめ:体の歪みを治すには、整体がおすすめ!
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体の歪みを治すには、体全体を診て治療をする整体がおすすめです。
整体は、体の不調を改善するだけでなく、美容やダイエット、精神的な安定など多くの効果がありますよ。
「がじゅまる鍼灸整骨院」では、整体、鍼灸、整骨、パーソナルジムと多角的なアプローチで施術できます。
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