整骨院って何するところ？現役プロが実際の施術を紹介

「整骨院って何をするの？」

「施術は痛くないの？」

整骨院はボキボキ骨を鳴らすイメージがありませんか？

たしかに骨を鳴らすような施術もありますが、やさしくマッサージするソフトな施術も行っています。

この記事では、整骨院で行っている施術や得られる効果をまとめました。

記事を読めば、どんなときに整骨院を受診すべきかがハッキリわかりますよ。

整骨院って何するところ？

整骨院とは、骨・筋肉・関節の損傷や疾患に対する治療を行うところです。

慢性的な痛みではなく、突発的な負傷などをメインで対応します。

一般的に整骨院で対応できる症状は、

・骨折
・脱臼
・捻挫
・打撲
・筋挫傷

など。

たとえば「ドッジボールをしていて手首を捻挫した」「段差を踏み外して足首を捻挫した」といった負傷であれば、整骨院で対応できるでしょう。

そのほか、背骨や骨盤のゆがみを治す施術も行っているため、ダイエットに悩む女性が整骨院を受診するケースもあります。

次の章からは、具体的な施術例を見ていきましょう。

整骨院の施術例3選

以下は女性におすすめの施術です。

・姿勢矯正
・骨盤矯正
・EMS

この章では、美容やダイエットに効果がある施術を見てみましょう。

整骨院の施術例①：姿勢矯正

1つ目は「姿勢矯正」です。

姿勢矯正とは、スマホ首になって首が前に出ていたり、背骨が曲がって猫背になったりしている状態を治す施術のこと。

生活習慣によって姿勢がゆがんでしまうと、悪い姿勢を楽に感じてしまい、正しい姿勢が維持できなくなります。

整骨院で姿勢矯正を行えば、筋肉や骨格のバランスが整い、正しい姿勢をキープできるようになるでしょう。

正しい姿勢をキープできれば、代謝が上がって痩せやすい体になったり、肩こり腰痛などの悩みがなくなったりします。

姿勢が悪いと感じている人、ダイエットで悩んでいる人には、姿勢矯正がおすすめです。

整骨院の施術例②：骨盤矯正

2つ目は「骨盤矯正」です。

骨盤矯正とは、ゆがんだ骨盤をストレッチやマッサージによって正しい位置に戻す施術のこと。

骨盤がゆがむと、ぽっこりお腹や出っ尻の原因になり、スタイルが悪く痩せにくい体になります。

整骨院で骨盤矯正を行えば、

・痩せやすい体になる
・代謝が良くなる
・便秘が解消できる
・下半身太りが解消できる

などの効果が期待できるでしょう。

産後は骨盤のゆがみが発生しやすいため、一度整骨院で骨盤をチェックしてもらうことをおすすめします。

また、お腹まわりや太ももあたりのダイエットに悩んでいる人は、骨盤がゆがんでいる可能性があるため、どうしても痩せられないときは骨盤矯正を検討しましょう。

整骨院の施術例③：EMS

3つ目は「EMS」です。

EMSとは「インナーマッスルトレーニング」のこと。

インナーマッスルとは、

・骨
・関節
・筋肉
・内臓

を支えている筋肉のことです。

インナーマッスルが衰えると、姿勢が悪くなったり、代謝が落ちたりします。

EMSによって電気刺激を与えてインナーマッスルを鍛えれば、正しい姿勢がキープでき、痩せやすい体がつくれるでしょう。

EMSの電気刺激は痛みを感じるものではなく、ただ寝ているだけで施術が終わるため、楽に筋肉をつけられるのがメリットです。

正しい姿勢をキープできない人は、EMSでインナーマッスルを鍛えましょう。

整骨院の施術で得られる効果3選

整骨院の施術で得られる効果は、

・体のバランスが整う
・美容やダイエット
・自律神経が整う

の3つです。

それぞれ具体的に解説します。

整骨院の施術で得られる効果①：体のバランスが整う

1つ目の効果は「体のバランスが整う」です。

整骨院で行われる施術は、体のゆがみを改善し、体のめぐりをスムーズにする効果があります。

姿勢矯正や骨盤矯正を行えば、

・首こり、肩こり、腰痛の改善
・血液やリンパ液の流れの改善
・スタイルの改善

などが期待できるでしょう。

体のバランスを整えれば、健康的で美しい体が手に入ります。

整骨院の施術で得られる効果②：美容やダイエットに効果がある

2つ目の効果は「美容やダイエット」です。

整骨院で行うリンパマッサージや骨盤調整、脂肪燃焼促進のためのマッサージなどは、体の代謝を上げたり、むくみを改善したりする効果があるでしょう。

体の代謝が上がれば、消費カロリーが増えるので痩せやすくなり、肌の代謝はターンオーバーに影響します。

整骨院の施術は、美容やダイエットに効果があるのです。

整骨院の施術で得られる効果③：自律神経が整う

3つ目の効果は「自律神経が整う」です。

整骨院で骨格や筋肉のバランスを整える施術は、自律神経の働き改善に期待できます。

たとえば、マッサージ・鍼灸治療にはリラックス効果があり、ストレスが溜まっている人には効果的でしょう。

すぐにイライラしたり、寝つきが悪かったりする人は、整骨院の施術で改善することもあります。

整骨院の施術は痛くないの？

整骨院の施術は、痛みを感じる場合と感じない場合があります。

痛みを感じる場合は、筋肉や関節が硬くなっているなど、体に不調がある場合です。

痛みを感じるのは一時的で、通常は短時間で痛みは軽減されるでしょう。

また、整骨院では施術前にカウンセリングを行い、どのような施術が合っているか相談できます。

痛いのが苦手な人は、カウンセリングのときに「なるべく痛みを感じない施術でお願いしたい」と伝えましょう。

整骨院での施術前後の注意点

整骨院で注意したいことは3つあります。

・服装や髪型
・信頼できるかチェック
・施術後は先生のアドバイスどおりにする

これらは適切な施術を受けること、施術効果を上げることが理由です。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

注意点①：服装や髪型

1つ目は「服装や髪型」です。

整骨院では、施術しやすい服装や髪型にすることで、適切な施術を受けられます。

適切な服装は、

・Tシャツ
・カットソー
・ジャージ
・スウェットパンツ
・ガウチョパンツ

など、動きやすく生地が柔らかいものを選びましょう。

適切な髪型は、

・耳より高い位置のポニーテール
・頭頂部でお団子に結ぶ
・結ばずに横へ流す

など、仰向けで寝るとき邪魔にならないものにしましょう。

適切な施術を受けるため、服装や髪型には注意してください。

注意点②：信頼できるかをチェック

2つ目は「整骨院が信頼できるかチェックすること」です。

整骨院は一度の受診で終わりではなく、何度か継続して通院が必要なケースが多いため、

・電話受付の接客態度
・継続的に通える場所にあるか
・ホームページの充実度
・口コミやランキングサイトの評価

は必ずチェックしましょう。

信頼できる整骨院を選べば、親身になって相談に乗ってもらえるでしょう。

注意点③：施術後は先生のアドバイスどおりにする

3つ目は「施術後は先生のアドバイスどおりにすること」です。

整骨院での施術効果を上げるため、施術後の過ごし方は先生からのアドバイスを参考にしてください。

たとえば、ダイエットを目的に施術を受けた場合、痩せやすい食生活や自宅でも手軽にできる運動などをアドバイスされる可能性があります。

先生のアドバイスどおりに生活すれば、施術効果を上げることができるでしょう。

まとめ：整骨院は体のバランスを整えるところ

整骨院で行われる施術は、体のバランスを正常にしてくれます。

怪我だけでなく、美容やダイエットにも効果があるため、ダイエットに悩む女性は整骨院に相談してみましょう。沖縄にお住まいなら「がじゅまる鍼灸整骨院」までご相談ください。