整骨院の効果は?おすすめの施術5選を解説!

「整骨院ってどのようなところなの?」
「どのような施術があるの?効果はあるの?」
整骨院という言葉は知っていても、具体的な施術や効果が分からないですよね。
実は整骨院は体の痛みを治療するだけでなく、美容やダイエット、姿勢矯正など幅広い効果が期待できます。
この記事では、整骨院の効果とおすすめの施術を詳しくまとめました。
記事を読めば症状によって、整骨院でどの施術を受ければ良いのかが分かります。
整骨院はどんなところ?効果は?

整骨院では、骨・筋肉・関節の損傷や疾患に対する治療を行います。
脱臼、捻挫など突発的な負傷をはじめ、腰痛や肩こりなどの慢性的な痛み、姿勢矯正、ダイエットなど、様々な体の悩みを解消するための施術を行う場所です。
整骨院では幅広い効果が期待できます。
整骨院の施術効果4選

次に整骨院での施術に、どのような効果があるのか見ていきましょう。
整骨院の施術には、
・怪我の治療
・美容、ダイエット
・姿勢改善
・自律神経を整える
などの効果が期待できます。
綺麗になりたい女性にもおすすめの効果があるので、1つずつ詳しく解説します。
整骨院の施術効果①:怪我の治療
1つ目は「怪我の治療」です。
整骨院では、骨・筋肉・関節の損傷や疾患に対する治療を行っています。
主に対応している症状は、
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 筋挫傷
など。
怪我の治療は、保険適用にて対応できるものがあります。
整骨院の施術効果②:美容・ダイエット
2つ目は「美容・ダイエット」です。
整骨院ではリンパマッサージや骨盤矯正、脂肪燃焼促進のためのマッサージなどがあります。
施術を行えば体の代謝を上げたり、むくみを改善したりする効果があるでしょう。
肌のターンオーバーも正常になるため、整骨院の施術は美容やダイエットに期待できます。
整骨院の施術効果③:姿勢を整える
3つ目は「姿勢改善」です。
整骨院で行われる骨盤矯正やマッサージは、姿勢改善の効果が期待できるでしょう。
これらの施術は、体のバランスを整えるため、猫背や反り腰の改善につながります。
姿勢を整えればスタイルが良く見えるので、女性にもおすすめの施術です。
整骨院の施術効果④:自律神経を整える
4つ目は「自律神経を整える」です。
整骨院で骨格や筋肉のバランスを整えれば、乱れた自律神経の働きを改善できるでしょう。
体のゆがみや緊張があると自律神経に悪影響を与えます。
施術によって交感神経と副交感神経のバランスが整うため、ストレスに悩む人にも整骨院はおすすめです。
整骨院の施術法

整骨院の施術内容から解説します。
整骨院の施術は、骨、筋肉、関節の損傷や疾患の治療が目的です。
整骨院で行われる主な施術法は、
・整復
・固定
・後療法
の3つがあります。
具体的に説明いたします。
整骨院の施術法①:整復法
整復とは、骨折・脱臼した骨を正しい位置に戻す施術です。
整骨院の施術法②:固定法
固定とは、骨折・脱臼した骨をギプス・包帯・バンテージ・シーネなどで固定します。
どの器具を使うかは症状によって異なるでしょう。
整骨院の施術法③:後療法
後療法とは、患部に刺激を与えることで筋肉をほぐし、血行を促進、自然治癒力を高める方法です。
電気療法、手技療法(マッサージ)、運動療法があります。
また、当院「がじゅまる鍼灸整骨院」のように鍼やお灸を取り入れているところも珍しくありません。
後療法①:電気療法
物理的な電気の刺激を利用し、体の痛みをケアする物理療法のひとつです。
身体の症状により、使う電気の種類や強さを変えて適切な治療を行います。
後療法②:手技療法(マッサージ)
適切な圧を身体に加えることで、硬くなった筋肉がほぐれ、血流やリンパの循環が改善されます。
代謝が良くなり老廃物が排出されるため、疲労回復や機能改善、自然治癒力が高まります。
リラックス目的のリラクゼーションやエステとは違い、国家資格者による専門的な知識をもってマッサージをするので効果が高く、安心です。
後療法③:運動療法
運動やストレッチを取り入れながら、身体の機能の回復と増進を図ります。
整骨院で受けられるおすすめ施術5選

整骨院では、様々な症状に対し効果が期待できる施術があります。
・怪我の治療
・慢性の痛み解消
・姿勢矯正
・骨盤矯正
・EMS
この章では、おすすめの施術を見てみましょう。
施術①:怪我の治療
1つ目は「怪我の治療」です。
怪我の治療は、捻挫、打撲、肉離れ、骨折、脱臼などの急性的な痛みの治療を指します。
施術は、柔道整復師の国家資格者が行います。
整骨院では、症状の具体的な原因が明確な場合は、各種保険を使って施術を受けることができます。
施術②:慢性の痛み解消
2つ目は「慢性の痛みの解消」です。
慢性の痛みの解消は、肩こり、腰痛など長引く不調の治療を指します。
原因が特定しにくい慢性症状に対する施術は、保険適用はなく実費治療となります。
施術は柔道整復師の国家資格者が行うため、外傷が元々の原因だった事例など、根本的な原因を見つけ対処できるケースがあります。
整骨院では、痛みの解消だけではなく、体の不調の根本的な原因にアプローチできます。
施術③:姿勢矯正
3つ目は「姿勢矯正」です。
姿勢矯正とは、スマホ首になって首が前に出ていたり、背骨が曲がって猫背になったりしている状態を治す施術のこと。
生活習慣によって姿勢がゆがんでしまうと、悪い姿勢を楽に感じてしまい、正しい姿勢が維持できなくなります。
整骨院で姿勢矯正を行えば、筋肉や骨格のバランスが整い、正しい姿勢をキープできるようになるでしょう。
正しい姿勢をキープできれば、代謝が上がって痩せやすい体になったり、肩こり腰痛などの悩みがなくなったりします。
姿勢が悪いと感じている人、ダイエットで悩んでいる人には、姿勢矯正がおすすめです。
施術④:骨盤矯正
4つ目は「骨盤矯正」です。
骨盤矯正とは、ゆがんだ骨盤をストレッチやマッサージによって正しい位置に戻す施術のこと。
骨盤がゆがむと、ぽっこりお腹や出っ尻の原因になり、スタイルが悪く痩せにくい体になります。
整骨院で骨盤矯正を行えば、
- 痩せやすい体になる
- 代謝が良くなる
- 便秘が解消できる
- 下半身太りが解消できる
などの効果が期待できるでしょう。
産後は骨盤のゆがみが発生しやすいため、一度整骨院で骨盤をチェックしてもらうことをおすすめします。
また、お腹まわりや太ももあたりのダイエットに悩んでいる人は、骨盤がゆがんでいる可能性があるため、どうしても痩せられないときは骨盤矯正を検討しましょう。
施術⑤:EMS
5つ目は「EMS」です。
EMSとは「インナーマッスルトレーニング」のこと。
インナーマッスルとは、
- 骨
- 関節
- 筋肉
- 内臓
を支えている筋肉のことです。
インナーマッスルが衰えると、姿勢が悪くなったり、代謝が落ちたりします。
EMSによって電気刺激を与えてインナーマッスルを鍛えれば、正しい姿勢がキープでき、痩せやすい体がつくれるでしょう。
EMSの電気刺激は痛みを感じるものではなく、ただ寝ているだけで施術が終わるため、楽に筋肉をつけられるのがメリットです。
正しい姿勢をキープできない人は、EMSでインナーマッスルを鍛えましょう。
整骨院の施術効果をアップさせるコツ3選

最後に整骨院の施術効果をアップさせる3つのコツを見ていきましょう。
・運動する
・生活を見直す
・継続して通院する
整骨院で施術を受けたからといって、過剰な効果を期待してはいけません。
生活習慣の改善や継続した通院が必要だからです。
コツ①:運動する
1つ目は「運動」です。
整骨院の施術で身体の痛みが解消し正しい姿勢を維持できたら、日常生活に運動を取り入れましょう。
運動をすることで、身体機能が向上し増進し施術の効果が維持できます。
施術者とも相談しながら、運動を取り入れましょう。
コツ②:生活習慣を見直す
2つ目は「生活習慣を見直す」です。
今までと同じ生活や姿勢を続けていると、歪みが再発し効果が弱まってしまう可能性があります。
日頃から正しい姿勢を意識しましょう。
また良質な睡眠をとり身体の回復力を高めましょう。
水分をしっかりとると、老廃物も一緒に体外へ出すため、自然治癒力が高まります。
生活習慣を見直し、効果を維持しましょう。
コツ③:継続的に通う
3つ目は「継続した通院」です。
整骨院の施術効果を十分に得るためには、継続した通院が必要になります。
人の体は急激には変化しません。
とくに骨盤矯正などの骨の位置を改善する施術は、何度か通院してゆっくりと調整が必要になるでしょう。
何度か通院する前提で考え、自宅から近い整骨院を選ぶのがおすすめです。
まとめ:整骨院の効果は高い!治療から美容、ダイエットまで幅広い効果が期待できます!

整骨院は怪我の治療だけでなく、美容やダイエット効果など幅広い効果が期待できます。
症状を改善するために、どの施術が適切か分からない場合は、整骨院への相談を検討しましょう。
沖縄にお住まいなら「がじゅまる鍼灸整骨院」までご相談ください。
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