整骨院へ通うとダイエット効果が！？本当に痩せるのか理由や施術を解説

「整骨院でダイエットできるって本当？」

「どんな施術をされるのかちょっとだけ怖い」

整骨院でダイエットができると聞いたことがあっても、整骨院とダイエットとの関係がイマイチわからないですよね。

じつは、整骨院で行われる施術は体のバランスを整えるため、ダイエットに大きな効果があります。

この記事では、整骨院の施術がダイエットに効果がある理由、実際に行われている施術内容を解説するので、記事を読めば整骨院のイメージが変わるはずです。

整骨院はダイエットに効果があるの？

整骨院で施術を受ければ、ダイエットに効果があります。

整骨院に行けばすぐに痩せるというわけではありませんが、整骨院の施術によって痩せやすい体になるからです。

整骨院で施術を受けるメリットは、

・体のバランスが整う
・代謝が上がる

など。

整骨院の施術によって痩せやすくなり、日常生活からカロリー消費に差が出ることがあります。

具体的なダイエット効果は、次の章で詳しく見ていきましょう。

整骨院の施術がダイエットに効果がある5つの理由

それでは、整骨院の施術がダイエットにどのような効果をもたらすのか解説します。

整骨院の施術がダイエットに効果がある理由は、血液やリンパの流れを改善したり、姿勢改善によって脂肪燃焼の効率を上げたりするからです。

施術による具体的な効果は、

・代謝が上がって痩せやすい体になる
・姿勢が改善する
・むくみが改善する
・ストレスが軽減する
・食生活が改善する

など。

それぞれ詳しく解説します。

ダイエットに効果がある理由①：代謝が上がって痩せやすい体になる

整骨院の施術により、体の代謝が上がって痩せやすい体になります。

整骨院で行う骨盤矯正やストレッチは、代謝を上げる効果があるからです。

それぞれの効果は、

・骨盤矯正…血流が改善し代謝が上がる
・ストレッチ…筋肉がつき代謝が上がる

など。

たとえば、ダイエットに悩む人は、骨盤がゆがんでいることが多く、猫背や反り腰になっています。

骨盤のゆがみは代謝を低下させる原因であるため、骨盤矯正によって代謝を改善できるのです。

このように整骨院の施術を受ければ、痩せやすい体づくりが期待できるでしょう。

ダイエットに効果がある理由②：姿勢が改善する

整骨院で施術を受ければ、姿勢が改善します。

なぜなら、整骨院では体のゆがみ改善や筋肉の緊張をほぐす施術を行うからです。

姿勢が改善することで得られる効果は、

・体幹部の筋肉を使うことで基礎代謝が向上する
・内臓の働きが改善し便秘が解消する
・体を動かしやすくなり運動効果が向上する

など。

整骨院で姿勢を改善すれば、立ったり座ったりといった動作の消費カロリーにも差が出ます。

ダイエットに効果がある理由③：むくみが改善する

整骨院の施術は、体のむくみ改善にも効果があります。

むくみの原因は、血液やリンパ液の流れが滞っていることが原因ですが、整骨院の施術は血液やリンパ液の流れをスムーズにするからです。

骨盤矯正・マッサージなどは、筋肉の緊張をほぐし、血液やリンパ液の流れを改善するため、むくみで悩む人にはおすすめ。

整骨院でむくみを改善すれば、スタイルが良くなる可能性があります。

ダイエットに効果がある理由④：ストレスが軽減する

整骨院での施術は、ストレス軽減に期待できる点もメリット。

整骨院で行われるマッサージ・鍼灸治療にはリラックス効果があります。

ストレスが多い人は、ストレスホルモンによって脂肪がたまりやすいため、整骨院で体の不調を整えれば、ストレス軽減によるダイエット効果が期待できるのです。

ダイエットに効果がある理由⑤：食生活が改善する

整骨院に相談すれば、食生活が改善する可能性があります。

なぜなら、整骨院はダイエットに必要な食生活をアドバイスしてくれるからです。

整骨院によりますが、相談できる内容は、

・食事アドバイス
・健康食品の紹介
・食生活のカウンセリング

など。

健康的に痩せるためのレシピ、食事の時間や回数をアドバイスしてもらったり、効果の高い健康食品やサプリメントの紹介を受けたりできます。

栄養士が在籍している整骨院もあるため、無理のないダイエットをするために相談してみましょう。

整骨院で行われるダイエットに効果がある施術とは

次は、整骨院で行われるダイエットに効果がある施術を解説します。

メインのダイエットメニューは、

・骨盤矯正
・EMS

の2つ。

くわえて前章でも少し触れた「食生活のアドバイス」も一緒に施術内容を見ていきましょう。

ダイエットに効果がある施術①：骨盤矯正

骨盤矯正とは、骨盤を正しい位置に戻す施術のことです。

骨盤がゆがんでいると、姿勢が悪くなったり、血液やリンパ液の流れが悪くなったりします。

また、内臓の圧迫や消化器官の機能低下によって、代謝が低くなるというデメリットも。

骨盤矯正を行えば、このような体の不調を改善でき、痩せやすい体がつくられるのです。

一般的な骨盤矯正とは、

・整体
・マッサージ
・ストレッチ
・筋トレ
・生活習慣の改善

など。

ぽっこりお腹や出っ尻などの悩みは、骨盤矯正によって改善する可能性があります。

ダイエットに効果がある施術②：EMS

EMSとは「インナーマッスルトレーニング」のこと。

筋肉に電気刺激を与えることで、インナーマッスルを鍛えます。

インナーマッスルとは、

・骨
・関節
・筋肉
・内臓

を支えている筋肉。

おもに正しい姿勢をキープするときなどに使われます。

ただ、インナーマッスルは体の深い部分にあるため、自分で鍛えることが難しいのがデメリット。

EMSは、そんなインナーマッスルを効率的かつ部分的に鍛えられます。

ダイエットに効果がある施術③：食生活のアドバイス

前章でも少し触れましたが、整骨院では食生活のアドバイスを受けられます。

整骨院は、健康的に痩せるための知識を持っているからです。

食生活のアドバイスの例は、

・運動後にプロテインでタンパク質を摂取しましょう
・野菜や果物など食物繊維を摂取しましょう
・1日の食事量は○キロカロリー以内にしましょう

など。

健康的に痩せるメカニズムを熟知した専門家のアドバイスは、施術とは少し違いますが、ダイエットに大きな効果があるはずです。

整骨院に相談したほうが良い人の特徴

整骨院に相談したほうが良い人には特徴があります。

ぜひ、あなたが行くべきかの目安にしてください。

整骨院への相談をおすすめするのは、

・腰回りや下半身太りが治らない
・何度もダイエットに挫折している

のどちらかに当てはまる人。

この章では、整骨院をおすすめする人の特徴を見ていきましょう。

整骨院に相談したほうが良い人の特徴①：腰回りや下半身太りが治らない。

腰回りや下半身太りが治らない人は、整骨院への相談をおすすめします。

腰回りや下半身が痩せない原因は、骨盤のゆがみが関わっている可能性があるからです。

・浮き輪肉
・出っ尻
・ムチムチの太もも

などの悩みは、骨盤矯正で治るかもしれませんので、まずは整骨院へ相談しましょう。

整骨院に相談したほうが良い人の特徴②：何度もダイエットに挫折している

何度もダイエットに挫折している人も、整骨院への相談をおすすめ。

整骨院へ相談すれば、痩せられない原因がわかるからです。

ダイエットに挫折する人は、自分がなぜ痩せられないのかわかっていないことがあります。

施術を受けながら、専門家のアドバイスをもらうことで、正しいダイエットができるようになるでしょう。

まとめ：整骨院でダイエット効果を実感しよう！

整骨院で施術を受ければ、痩せやすい体になるため、ダイエット効果が期待できます。

ダイエットに挫折している人は、近くの整骨院に相談してみましょう。沖縄にお住まいなら「がじゅまる鍼灸整骨院」までご相談ください。