整骨院に行っても意味ない？効果を専門家が解説！

「整骨院って本当に効果があるの？」

「何回くらい通院するの？」

整骨院の施術を受けてもあまり意味がないと思っていませんか？

結論をいうと、整骨院の施術には効果があります。

なぜ整骨院に行っても意味がないと思う人がいるのか疑問ですよね。

この記事では、整骨院に行っても効果を得られない原因や対応策について解説します。

記事を読めば、整骨院での施術効果を最大限に高める方法がわかりますよ。

整骨院に行っても意味ないの？

整骨院での施術には意味があります。

なぜなら、しっかりと施術を受ければ、効果を得られる可能性が高いからです。

整骨院では、骨・筋肉・関節の損傷や疾患に対する治療のほか、施術によっては美容やダイエットの効果も期待できるでしょう。

施術効果に個人差はありますが、整骨院に行く意味はあるといえます。

整骨院が意味ないと思う理由2選

それでは、なぜ整骨院に行く意味がないと思う人がいるのか解説します。

考えられる原因は以下2つ。

・すぐに効果が出なかったから
・別の病院を案内されたから

自分の症状がすぐに改善すると期待して行ったのに、期待どおりの結果ではなかったことがおもな原因でしょう。

それぞれ詳しく解説します。

整骨院が意味ないと思う理由①：すぐに効果が出なかったから

1つ目の理由は「すぐに効果が出なかったから」です。

整骨院は効果が出るまで何度か通院するのが一般的であり、ある程度の時間が必要です。

1回の受診ですぐ症状が改善すると思っている人は「せっかく行ったのに効果が感じられない」と思うかもしれません。

人の体は急激に変化しないので、効果が出るまでには時間がかかることを覚えておきましょう。

整骨院が意味ないと思う理由②：別の病院を案内されたから

2つ目の理由は「別の病院を案内されたから」です。

整骨院を受診したものの、整骨院では対応できない症状だったケースが考えられます。

たとえば、筋肉の痛みを改善しようと受診した結果、内臓が原因であれば別の病院を紹介されるでしょう。

同じ痛みでも原因によっては対応できないものもあるため、その点は理解が必要です。

整骨院の施術効果4選

次に整骨院での施術にどのような効果があるのか見ていきましょう。

整骨院の施術には、

・怪我の治療
・美容、ダイエット
・姿勢改善
・自律神経を整える

などの効果が期待できます。

綺麗になりたい女性にもおすすめの効果があるので、1つずつ詳しく解説します。

整骨院の施術効果①：怪我の治療

1つ目は「怪我の治療」です。

整骨院では、骨・筋肉・関節の損傷や疾患に対する治療を行っています。

おもに対応している症状は、

・骨折
・脱臼
・捻挫
・打撲
・筋挫傷

など。

怪我の治療は、保険適用にて対応できるものがあります。

整骨院の施術効果②：美容・ダイエット

2つ目は「美容・ダイエット」です。

整骨院ではリンパマッサージや骨盤矯正、脂肪燃焼促進のためのマッサージなどがあります。

施術を行えば体の代謝を上げたり、むくみを改善したりする効果があるでしょう。

肌のターンオーバーも正常になるため、整骨院の施術は美容やダイエットに期待できます。

整骨院の施術効果③：姿勢を整える

3つ目は「姿勢改善」です。

整骨院で行われる骨盤矯正やマッサージは、姿勢改善の効果が期待できるでしょう。

これらの施術は、体のバランスを整えるため、猫背や反り腰の改善につながります。

姿勢を整えればスタイルが良く見えるので、女性にもおすすめの施術です。

整骨院の施術効果④：自律神経を整える

4つ目は「自律神経を整える」です。

整骨院で骨格や筋肉のバランスを整えれば、乱れた自律神経の働きを改善できるでしょう。

体のゆがみや緊張があると自律神経に悪影響を与えます。

施術によって交感神経と副交感神経のバランスが整うため、ストレスに悩む人にも整骨院はおすすめです。

整骨院で受けられるおすすめの施術3選

この章では、おもに女性におすすめの施術を解説します。

整骨院の施術は、美容やダイエットにも効果があるため、以下の施術を見ていきましょう。

・姿勢矯正
・骨盤矯正
・EMS

整骨院のおすすめ施術①：姿勢矯正

1つ目は「姿勢矯正」です。

姿勢矯正を行えば、筋肉や骨格のバランスが整うでしょう。

たとえば、女性は片方の肩にバッグをかけることが多いため、姿勢が悪くなりやすく、肩こりや首こりが発生します。

姿勢矯正により体のバランスを整えれば、肩こりや首こりが改善し、綺麗な姿勢をキープできるようになるでしょう。

整骨院のおすすめ施術②：骨盤矯正

2つ目は「骨盤矯正」です。

骨盤矯正で得られる効果は、

・痩せやすい体になる
・代謝が良くなる
・便秘が解消できる
・下半身太りが解消できる

などがあります。

ストレッチやマッサージによって骨盤を正しい位置に戻すことで、お腹まわりやおしりなどが痩せやすくなるでしょう。

ダイエットに悩む人は、骨盤矯正がおすすめです。

整骨院のおすすめ施術③：EMS

3つ目は「EMS」です。

EMSとは「インナーマッスルトレーニング」をいいます。

インナーマッスルとは、

・骨
・関節
・筋肉
・内臓

を支えている筋肉のこと。

電気刺激を与えてインナーマッスルを鍛えれば、正しい姿勢がキープできるようになるでしょう。

電気刺激と聞くと不安かもしれませんが、強い刺激ではありませんし、寝ているだけで施術が終わるため、楽に筋肉をつけられるのがメリットです。

整骨院の施術効果をアップさせるコツ3選

最後に整骨院のダイエット効果をアップさせる3つのコツを見ていきましょう。

・運動する
・食生活を見直す
・継続して通院する

整骨院で施術を受けたからといって、過剰な効果を期待してはいけません。

生活習慣の改善や継続した通院が必要だからです。

コツ①：運動する

1つ目は「運動」です。

整骨院の施術で痩せやすい体がつくれたら、日常生活に運動を取り入れましょう。

たとえば、姿勢が改善して代謝が上がった場合、運動で消費カロリーを増やせば、効率良くダイエットができるからです。

最近はYoutubeなどにエクササイズ動画がたくさんあるので、自宅でも簡単にチャレンジできます。

施術者とも相談しながら、運動を取り入れましょう。

コツ②：食生活を見直す

2つ目は「食生活の見直し」です。

ダイエットするには、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないことが必須です。

整骨院で施術を受けたあとは、食生活のカロリーや栄養バランスを見直すのが良いでしょう。

無理な食事制限はストレスが溜まるため、どのような食事がおすすめか施術者と相談してください。

整骨院では食生活のアドバイスもしてくれます。

コツ③：継続して通院する

3つ目は「継続した通院」です。

整骨院の施術効果を十分に得るためには、継続した通院が必要になります。

人の体は急激には変化しません。

とくに骨盤矯正などの骨の位置を改善する施術は、何度か通院してゆっくりと調整が必要になるでしょう。

何度か通院する前提で考え、自宅から近い整骨院を選ぶのがおすすめです。

まとめ：整骨院が意味ないは間違い！さまざまな施術効果が期待できる！

整骨院での施術には意味があります。

整骨院が意味ないと感じる原因は、

・すぐに効果が出ると期待しすぎている
・整骨院で対応できない症状だった

のどちらかが考えられます。

怪我の対応だけでなく、美容やダイエット効果も期待できるため、なかなか痩せられず悩んでいる女性は、整骨院への相談を検討しましょう。沖縄にお住まいなら「がじゅまる鍼灸整骨院」までご相談ください。