骨盤矯正ショーツは効果あり？専門家の私が徹底解説！

「骨盤矯正ショーツをはくだけで、本当に効果があるの？」

「どの骨盤矯正ショーツを選べばいいの？」

加齢や出産で変化した体型を、骨盤矯正ショーツで治したいと考えている方も多いと思います。

でも骨盤矯正ショーツには色々な種類があり、どれがいいのか分かりにくいですよね。

この記事では、骨盤ショーツの種類や効果、選び方について紹介します。

記事を読めば、自分にあった骨盤矯正の方法が分かりますよ。

骨盤矯正ショーツは効果あり？

骨盤矯正ショーツとは、骨盤ショーツ、骨盤サポートショーツとも呼ばれ、骨盤の歪みを補正するためのショーツです。

骨盤の歪みを補正する効果はありますが、根本的には治せません。

骨盤の歪みを治すには、整骨院や整体など専門家に相談するのがおすすめです。

日常生活で手軽に利用できる骨盤矯正ショーツで、補正したい方も多いでしょう。

骨盤矯正ショーツは、普通のショーツより引き締める力があります。

ぽっこり出たお腹や、垂れてきたお尻などの体型を整えることが可能。

また骨盤矯正ショーツは、骨盤ガードルに比べると引き締めは緩やか。

強い引き締めが苦手な方、始めて履いてみる方には、骨盤矯正ショーツがおすすめですよ。

骨盤矯正ショーツで期待できる効果3選

骨盤矯正ショーツを履くことで様々な効果が期待できます。

具体的に説明しますね。

期待できる効果①：歪みを補正し、産後の体型戻しをサポート

骨盤矯正ショーツの期待できる効果は、骨盤を引き締めて、加齢や妊娠・出産などで歪んだ骨盤を補正し、本来の状態へ整えることです。

骨盤矯正ショーツは出産で開いたり歪んでしまった骨盤を、少しづつ元の位置に整え、体型を元に戻すのをサポートできます。

ヒップアップやぽっこりお腹をスッキリ見せることも叶いますよ。

期待できる効果②：正しい姿勢をサポート

骨盤矯正ショーツを使用すると、歪みが補正され、骨盤が正しい位置に戻るのをサポート。

そして姿勢が改善され、正しい姿勢がキープできます。

猫背や反り腰など、姿勢が悪いと肩こり、腰痛などの原因に。

正しい姿勢により不調の改善も期待できます。

期待できる効果③：血流を促進し痩せやすい身体作りをサポート

骨盤矯正ショーツにより、骨盤の歪みが補正され正しい姿勢をキープできると、筋肉のコリが減り血流が改善されます。

血流やリンパの流れが良くなると、身体の新陳代謝もアップし、基礎代謝が高まりますよ。

基礎代謝が上がると、痩せやすい身体に。

骨盤矯正ショーツは、痩せやすい身体作りをサポートする効果も期待できます。

骨盤矯正ショーツの選び方ポイント5つ

効果を得るには、自分にあう骨盤矯正ショーツを選ぶことが大切です。

選び方のポイントは

の5つ。

順に紹介しますね。

ポイント①：目的に合わせて選ぶ

骨盤矯正ショーツには、使用目的を具体的にしたうえで商品を選びましょう。

●産後用

出産で歪んだり開いた骨盤を補正し、出産前の体型へ徐々に戻すのが目的

●スタイルアップ用

加齢や日常生活で歪んだ骨盤を補正し、姿勢や体型を美しくキープするのが目的

骨盤矯正ショーツを履く目的によって、機能が少しづつ違うので確認しましょう。

目的に合わせて選ぶと、より効果が得られますよ。

ポイント②：自分にぴったりなサイズ感で選ぶ

骨盤矯正ショーツは締め付けで補正するため、普通よりサイズが小さめです。

このため体型に合わない小さすぎるものや、締め付けが強すぎるものを選ぶと、血行が悪くなる場合があります。

一方、大きすぎると補正ができません。

ウエストとヒップを測り、適度な締め付け感のある骨盤矯正ショーツを選びましょう。

また体の補正したいポイントに合わせて選ぶのも大切です。

補正したいポイントが、お腹全体か、下腹部か、お尻までかによって、ウエスト丈や裾丈の長さが異なります。

自分の補正したいポイントを明確にし、体型に合うサイズの骨盤矯正のショーツを選ぶと効果的ですよ

ポイント③：素材や肌触りなど履き心地の好みで選ぶ

毎日、直接、肌に触れるものなので、履き心地が快適なものを選びましょう。

素材は

などをチェック。

敏感肌の方は、化学繊維より綿や綿混素材が良いでしょう。

洗濯機でも洗えるもののほうが、手入れが楽になりますよ。

洗濯・品質表示が生地に記載されたタグレスのショーツは、タグが肌に触れチクチクする不快感がなく快適です。

ポイント④：デザインで選ぶ

ナイロンやポリエステルなどの化学繊維の骨盤矯正ショーツは、レースなどおしゃれなデザインのものが多くあります。

一方、綿はオシャレなデザインのものは少なめです。

アウターに下着のラインが響きにくいデザインかも見ておきましょう。

好みのデザインと使いやすさで選ぶと良いでしょう。

ポイント⑤：機能性で選ぶ

骨盤のサポートや下腹の引き締めを強化したい方には、骨盤ベルト付きのタイプがおすすめ。

骨盤矯正ショーツと骨盤ベルトのダブルで加圧するので、骨盤をしっかりサポート、美しい姿勢をキープできます。

そのほか、スポーツ用の骨盤矯正ショーツもあります。

プラスアルファの機能性をもった骨盤矯正ショーツが色々あるので、目的にあわせて選ぶと、高い効果が得られますよ。

根本的に骨盤矯正するなら、整骨院に相談するのがおすすめ！

メリットのたくさんある骨盤矯正ショーツ。

歪んだ骨盤の補正には効果がありますが、根本的に骨盤矯正をするなら、整骨院で専門家に相談するのがおすすめです。

なぜなら骨盤が本当に歪んでいるのか、また体の不調の原因が骨盤の歪みなのか、専門家に体全体を診てもらわないと、正確には分からないからです。

体の不調が、骨盤の歪みではなく、背骨の歪みや姿勢の悪さが原因のケースも。

原因を明確にすることで、最適な治療が行えます。

骨盤矯正ショーツや整骨院を利用する目的や、その治療法は、人によって様々。

例えば

など。

目的に合わせた最適な治療には、専門家による見立てが重要です。

がじゅまる鍼灸整骨院なら、一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術で早期改善を目指せます。

まとめ：骨盤矯正ショーツは効果あり！根本的に改善したいなら整骨院への相談がおすすめ

骨盤矯正ショーツは歪んだ骨盤を補正する効果があります。

また期待できる効果として

・産後の体型戻し
・正しい姿勢
・血流の促進による痩せやすい身体作り

などのサポートも。

根本的な改善は整骨院の専門家へ相談するのがおすすめです。

「がじゅまる鍼灸整骨院」では、整体、鍼灸、整骨、パーソナルジムと多角的なアプローチで施術できます。

痛みの解消から、健康な体づくり、美容やダイエットまで対応可能。

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