整骨院の効果は？おすすめの施術5選を解説！

「整骨院ってどのようなところなの？」

「どのような施術があるの？効果はあるの？」

整骨院という言葉は知っていても、具体的な施術や効果が分からないですよね。

実は整骨院は体の痛みを治療するだけでなく、美容やダイエット、姿勢矯正など幅広い効果が期待できます。

この記事では、整骨院の効果とおすすめの施術を詳しくまとめました。

記事を読めば症状によって、整骨院でどの施術を受ければ良いのかが分かります。

整骨院はどんなところ？効果は？

整骨院では、骨・筋肉・関節の損傷や疾患に対する治療を行います。

脱臼、捻挫など突発的な負傷をはじめ、腰痛や肩こりなどの慢性的な痛み、姿勢矯正、ダイエットなど、様々な体の悩みを解消するための施術を行う場所です。

整骨院では幅広い効果が期待できます。

整骨院の施術効果4選

次に整骨院での施術に、どのような効果があるのか見ていきましょう。

整骨院の施術には、

・怪我の治療
・美容、ダイエット
・姿勢改善
・自律神経を整える

などの効果が期待できます。

綺麗になりたい女性にもおすすめの効果があるので、1つずつ詳しく解説します。

整骨院の施術効果①：怪我の治療

1つ目は「怪我の治療」です。

整骨院では、骨・筋肉・関節の損傷や疾患に対する治療を行っています。

主に対応している症状は、

など。

怪我の治療は、保険適用にて対応できるものがあります。

整骨院の施術効果②：美容・ダイエット

2つ目は「美容・ダイエット」です。

整骨院ではリンパマッサージや骨盤矯正、脂肪燃焼促進のためのマッサージなどがあります。

施術を行えば体の代謝を上げたり、むくみを改善したりする効果があるでしょう。

肌のターンオーバーも正常になるため、整骨院の施術は美容やダイエットに期待できます。

整骨院の施術効果③：姿勢を整える

3つ目は「姿勢改善」です。

整骨院で行われる骨盤矯正やマッサージは、姿勢改善の効果が期待できるでしょう。

これらの施術は、体のバランスを整えるため、猫背や反り腰の改善につながります。

姿勢を整えればスタイルが良く見えるので、女性にもおすすめの施術です。

整骨院の施術効果④：自律神経を整える

4つ目は「自律神経を整える」です。

整骨院で骨格や筋肉のバランスを整えれば、乱れた自律神経の働きを改善できるでしょう。

体のゆがみや緊張があると自律神経に悪影響を与えます。

施術によって交感神経と副交感神経のバランスが整うため、ストレスに悩む人にも整骨院はおすすめです。

整骨院の施術法

整骨院の施術内容から解説します。

整骨院の施術は、骨、筋肉、関節の損傷や疾患の治療が目的です。

整骨院で行われる主な施術法は、

・整復
・固定
・後療法

の3つがあります。

具体的に説明いたします。

整骨院の施術法①：整復法

整復とは、骨折・脱臼した骨を正しい位置に戻す施術です。

整骨院の施術法②：固定法

固定とは、骨折・脱臼した骨をギプス・包帯・バンテージ・シーネなどで固定します。

どの器具を使うかは症状によって異なるでしょう。

整骨院の施術法③：後療法

後療法とは、患部に刺激を与えることで筋肉をほぐし、血行を促進、自然治癒力を高める方法です。

電気療法、手技療法（マッサージ）、運動療法があります。

また、当院「がじゅまる鍼灸整骨院」のように鍼やお灸を取り入れているところも珍しくありません。

後療法①：電気療法

物理的な電気の刺激を利用し、体の痛みをケアする物理療法のひとつです。

身体の症状により、使う電気の種類や強さを変えて適切な治療を行います。

後療法②：手技療法（マッサージ）

適切な圧を身体に加えることで、硬くなった筋肉がほぐれ、血流やリンパの循環が改善されます。

代謝が良くなり老廃物が排出されるため、疲労回復や機能改善、自然治癒力が高まります。

リラックス目的のリラクゼーションやエステとは違い、国家資格者による専門的な知識をもってマッサージをするので効果が高く、安心です。

後療法③：運動療法

運動やストレッチを取り入れながら、身体の機能の回復と増進を図ります。

整骨院で受けられるおすすめ施術5選

整骨院では、様々な症状に対し効果が期待できる施術があります。

・怪我の治療
・慢性の痛み解消
・姿勢矯正
・骨盤矯正
・EMS

この章では、おすすめの施術を見てみましょう。

施術①：怪我の治療

1つ目は「怪我の治療」です。

怪我の治療は、捻挫、打撲、肉離れ、骨折、脱臼などの急性的な痛みの治療を指します。

施術は、柔道整復師の国家資格者が行います。

整骨院では、症状の具体的な原因が明確な場合は、各種保険を使って施術を受けることができます。

施術②：慢性の痛み解消

2つ目は「慢性の痛みの解消」です。

慢性の痛みの解消は、肩こり、腰痛など長引く不調の治療を指します。

原因が特定しにくい慢性症状に対する施術は、保険適用はなく実費治療となります。

施術は柔道整復師の国家資格者が行うため、外傷が元々の原因だった事例など、根本的な原因を見つけ対処できるケースがあります。

整骨院では、痛みの解消だけではなく、体の不調の根本的な原因にアプローチできます。

施術③：姿勢矯正

3つ目は「姿勢矯正」です。

姿勢矯正とは、スマホ首になって首が前に出ていたり、背骨が曲がって猫背になったりしている状態を治す施術のこと。

生活習慣によって姿勢がゆがんでしまうと、悪い姿勢を楽に感じてしまい、正しい姿勢が維持できなくなります。

整骨院で姿勢矯正を行えば、筋肉や骨格のバランスが整い、正しい姿勢をキープできるようになるでしょう。

正しい姿勢をキープできれば、代謝が上がって痩せやすい体になったり、肩こり腰痛などの悩みがなくなったりします。

姿勢が悪いと感じている人、ダイエットで悩んでいる人には、姿勢矯正がおすすめです。

施術④：骨盤矯正

4つ目は「骨盤矯正」です。

骨盤矯正とは、ゆがんだ骨盤をストレッチやマッサージによって正しい位置に戻す施術のこと。

骨盤がゆがむと、ぽっこりお腹や出っ尻の原因になり、スタイルが悪く痩せにくい体になります。

整骨院で骨盤矯正を行えば、

などの効果が期待できるでしょう。

産後は骨盤のゆがみが発生しやすいため、一度整骨院で骨盤をチェックしてもらうことをおすすめします。

また、お腹まわりや太ももあたりのダイエットに悩んでいる人は、骨盤がゆがんでいる可能性があるため、どうしても痩せられないときは骨盤矯正を検討しましょう。

施術⑤：EMS

5つ目は「EMS」です。

EMSとは「インナーマッスルトレーニング」のこと。

インナーマッスルとは、

を支えている筋肉のことです。

インナーマッスルが衰えると、姿勢が悪くなったり、代謝が落ちたりします。

EMSによって電気刺激を与えてインナーマッスルを鍛えれば、正しい姿勢がキープでき、痩せやすい体がつくれるでしょう。

EMSの電気刺激は痛みを感じるものではなく、ただ寝ているだけで施術が終わるため、楽に筋肉をつけられるのがメリットです。

正しい姿勢をキープできない人は、EMSでインナーマッスルを鍛えましょう。

整骨院の施術効果をアップさせるコツ3選

最後に整骨院の施術効果をアップさせる3つのコツを見ていきましょう。

・運動する
・生活を見直す
・継続して通院する

整骨院で施術を受けたからといって、過剰な効果を期待してはいけません。

生活習慣の改善や継続した通院が必要だからです。

コツ①：運動する

1つ目は「運動」です。

整骨院の施術で身体の痛みが解消し正しい姿勢を維持できたら、日常生活に運動を取り入れましょう。

運動をすることで、身体機能が向上し増進し施術の効果が維持できます。

施術者とも相談しながら、運動を取り入れましょう。

コツ②：生活習慣を見直す

2つ目は「生活習慣を見直す」です。

今までと同じ生活や姿勢を続けていると、歪みが再発し効果が弱まってしまう可能性があります。

日頃から正しい姿勢を意識しましょう。

また良質な睡眠をとり身体の回復力を高めましょう。

水分をしっかりとると、老廃物も一緒に体外へ出すため、自然治癒力が高まります。

生活習慣を見直し、効果を維持しましょう。

コツ③：継続的に通う

3つ目は「継続した通院」です。

整骨院の施術効果を十分に得るためには、継続した通院が必要になります。

人の体は急激には変化しません。

とくに骨盤矯正などの骨の位置を改善する施術は、何度か通院してゆっくりと調整が必要になるでしょう。

何度か通院する前提で考え、自宅から近い整骨院を選ぶのがおすすめです。

まとめ：整骨院の効果は高い！治療から美容、ダイエットまで幅広い効果が期待できます！

整骨院は怪我の治療だけでなく、美容やダイエット効果など幅広い効果が期待できます。

症状を改善するために、どの施術が適切か分からない場合は、整骨院への相談を検討しましょう。

沖縄にお住まいなら「がじゅまる鍼灸整骨院」までご相談ください。