鍼灸はどれくらいで効果が出る？専門家の私が解説！

「鍼灸ってどんな効果があるの？」

「どれくらい施術してもらえば効果が出るの？」

『鍼灸』と一言でいっても、どんな効果があるのかよく分からないですよね。

結論から言うと、鍼灸には身体の様々な不調を改善する効果が期待できます。

この記事では、鍼灸の効果やどれくらいで効果が出るのかを詳しく解説していきます。

鍼灸の施術効果5選

鍼灸は身体の様々な不調を改善する効果がありますが、ここでは代表的な施術効果を5つご紹介します。

ひとつずつ順に見ていきましょう。

効果①：頭痛・肩こり改善

鍼灸では、ツボや筋肉の緊張部に鍼を入れて刺激することで、頭痛や肩こりの改善が期待できます。

また鍼灸には自律神経を整えストレスを軽減させる効果もあるため、自律神経の乱れが原因の頭痛・肩こりや眼精疲労などの改善にも効果が期待できます。

効果②：むくみ・便秘・冷え改善

鍼灸治療によって自律神経に働きかけることで、血行や腸の動きが良くなる効果も。

そのため、むくみや冷え、便秘改善の効果も期待できます。

鍼灸は体内に溜まった老廃物や余分な水分の排出を手助けするので、デトックスしやすい身体作りも目指せますよ。

効果③：肌荒れ改善

鍼灸には肌荒れ改善の効果も期待できます。

鍼灸治療を美容分野に応用した「美容鍼」は、今や鍼灸の人気メニューのひとつ。

頭部や顔面部に鍼を入れることで血行の巡りが良くなり、老廃物が排出されることで肌荒れやくすみ改善につながります。

また、美容鍼の刺激によりできた微小な傷を回復させるために自然治癒力が高まり、ターンオーバー促進をうながす効果も。

美容鍼で身体の中からキレイを目指せますよ。

効果④：疲れにくくなる

鍼灸治療で筋肉の緊張を緩めると、疲労回復効果も。

自律神経の乱れも整うため、疲れにくくなるだけでなく、何となくダルイ、身体が重い、寝つき・目覚めが悪いといった不調の改善も期待できます。

効果⑤：免疫力UP

鍼灸により、血液循環を促進し副交感神経が刺激されると免疫に関わる細胞が活性化し、免疫力UPの効果も期待できます。

また、鍼灸で自律神経を整えることでストレス軽減、腸内環境が整うことも免疫力を高める要因に。

鍼灸治療を続けることで、体内から身体が整い、健康的な身体を作っていけますよ。

当院『がじゅまる鍼灸整骨院』では、髪の毛くらいの細さの鍼を使用した「山城式鍼灸施術」で施術いたします。

鍼灸×整骨×呼吸法の多角的アプローチで根本的な改善を目指します。

一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術で、美容や運動・メンタルヘルスもサポートいたしますので、まずはお気軽にご相談ください。

鍼灸はどれくらいで効果を実感できる？1ヵ月～3ヵ月が目安

鍼灸をいざ始めてみようと考えている方は、どのくらいで効果が実感できるのか気になりますよね。

結論から言うと、鍼灸は大体1ヵ月～3ヵ月を目安に効果を実感できます。

通院ペースにもよりますが、週に1～2回継続して通った場合、大体1ヵ月ほどで効果を実感できる場合が多いです。

もちろん効果の現れ方には個人差があるため、1回の施術で効果を感じられる場合も。

特に即効性が期待できる美容鍼では、1回の施術でリフトアップ効果やむくみ・くすみ改善などの効果を感じる方が多いです。

慢性的な不調がある場合でも、継続的に通って治療を受ければ3ヵ月ほどで改善が見られるでしょう。

鍼灸の効果を高めるコツ3選

最後に、鍼灸の効果を高めるコツを3つご紹介します。

順に説明します。

コツ①：自分の症状や悩みをしっかり施術者に伝える

施術の効果を高めるために、自分の症状や悩みはしっかり施術者に伝えましょう。

不調の根本を改善するためには、まず現状の確認が重要です。

自分の症状や悩み、どうなりたいかなど、些細なことでも施術者に相談してくださいね。

コツ②：継続して通院する

継続して通院することも、鍼灸の効果を高めるために大切です。

身体は急激には変化しないため、症状を改善させて効果を実感するためにはある程度の時間が必要です。

施術を開始した時期は週1～2回を目安に継続的に鍼治療を受けるのが効果的。

通院ペースについて施術者からアドバイスがあった場合は、なるべくアドバイスに従って通院するようにしましょう。

コツ③：リラックスして施術を受ける

鍼灸の効果をより引き出すために、リラックスして施術を受けましょう。

身体の不調は過度なストレスや自律神経の乱れから来ている場合も多いです。

鍼灸では自律神経の乱れも整えていきますが、施術自体にストレスを感じてしまうようでは効果を実感しにくいかもしれません。

など、なるべくリラックスして施術を受けられる環境を選ぶことも大切ですよ。

まとめ：鍼灸は身体の様々な不調を改善する効果あり！1ヵ月～3ヵ月を目安に効果を実感！

鍼灸は身体の様々な不調を改善する効果が期待できます。

効果の現れ方には個人差がありますが、大体1ヵ月～3ヵ月を目安に効果を実感できるでしょう。

沖縄にお住まいなら鍼灸で根本的改善を目指せる「がじゅまる鍼灸整骨院」までご相談ください。